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  • Anne-Laure Sauvadet

👓 La projection négative 👓

"Tout ce qui te dérange chez les autres n’est qu’une projection de ce que tu n’as pas résolu chez toi.»

✍️ Bouddha

Qu'est-ce que cela signifie ? Est-ce que ce qui me dérange chez l'autre est en réalité le reflet de mon propre conflit intérieur ? Oulala mais non !!! Je sais parfaitement que c'est l'autre et pas moi ! Et pourtant.... Si j'observe avec humilité et amour (et il faut une bonne dose d'amour), et bien je vais constater que oui, s'il y a une résonance par rapport à un comportement extérieur, c'est que quelque chose n'est pas réglée en moi. D'ailleurs cette même personne qui nous dérange, ne dérangera pas du tout quelqu'un d'autre. Pourquoi c'est différent avec moi ?

Cela s'appelle la projection négative : c'est un ensemble de mécanismes de défense du moi, qui consiste à chercher chez l'autre ce que je trouve inacceptable en moi, ou bien à chercher chez l'autre ce qui ranime une blessure que je n'ai pas encore travaillée. Pourquoi ? Parce que c'est dur d'observer ses parts d'ombre, parce que ça fait peur... 😨

C'est beaucoup plus facile de pointer l'autre du doigt ! Tu, tu, tu, tuuuu... 👉👉👉 Et on dit merci qui ? Merci l'égo !

Alors que faire ?

1.Observer : qu'est ce qui m'énerve chez l'autre et comment cela se manifeste en moi ?

2. Comprendre : pourquoi je réagis de cette manière ?

3. Accepter et transmuter : nul n'est parfait, maintenant que j'ai conscience de ce qui se passe en moi, je vais pouvoir réagir de manière différente. Et si ca n'est pas cette fois-ci, ca sera la suivante, je garde confiance !

Voilà les étapes qui mènent à la libération 🌟

Et je me répète, il est essentiel de rester bienveillant. Il ne s'agit pas de devenir parfait, mais de devenir conscient 🙏

Et vous, qu'est ce qui vous dérange chez les autres ?


Tout ce qui te dérange chez les autres n’est qu’une projection de ce que tu n’as pas résolu chez toi

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