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  • Anne-Laure Sauvadet

đŸ„ș Je m'autorise Ă  ĂȘtre triste 😭

DerniĂšre mise Ă  jour : 25 oct. 2021


💧 En MĂ©decine Traditionnelle Chinoise, l''automne est associĂ© Ă  l'Ă©motion de la tristesse. C'est l'occasion pour moi de parler de cette Ă©motion simple Ă  comprendre, mais plus compliquĂ©e Ă  accepter.


💧 En effet, c’est l’une des Ă©motions que nous cachons ou nions le plus volontiers ; par pudeur, par peur du jugement, par injonction pendant l'enfance : "arrĂȘte de pleurer !" "un homme ne pleure pas"...


💧 Commençons par accepter qu’il est lĂ©gitime d’ĂȘtre triste quand nous sommes privĂ©s de quelque chose ou quelqu’un qui a beaucoup de valeur Ă  nos yeux. Elle doit ĂȘtre entendue et vĂ©cue dans la plus grande bienveillance.


💧 Nous pleurons le plus souvent tout seul dans notre coin. Et pourtant, les larmes permettent de recevoir de l’affection de l’extĂ©rieur et hop! On a commencĂ© Ă  combler le manque.


💧 Pour terminer sur la tristesse, en tant qu'Ă©motion, elle est une opportunitĂ© unique pour apprendre Ă  mieux se connaĂźtre. C'est mĂȘme une Ă©motion que certaines Ă©tudes ont reliĂ© Ă  une plus grande activation du corps, afin de gĂ©nĂ©rer une rĂ©ponse aprĂšs une perte. Il faut se laisser traverser par elle pour pouvoir rebondir.


💧 Alors laissez libre cours Ă  vos larmes libĂ©ratrices et rĂ©paratrices !



En Médecine Traditionnelle Chinoise, l''automne est associé à l'émotion de la tristesse. C'est l'occasion pour moi de parler de cette émotion simple à comprendre, mais plus compliquée à accepter.
Je m'autorise Ă  ĂȘtre triste

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